コロナウイルス感染拡大防止で 広島でも、平日・休日ともに外出自粛要請がでてます。 外出しないと、自然と身体を動かすこともなくなりますよね。 (自粛前から運動はしてなかったですが笑) ということで “おうちじかん” を活用して 3日前から家で運動しています! YouTube、Marina Takewakiさんの 「アラサー!健康ちゃんねる」 https://bit.ly/2XLWnU5 https://www.instagram.com/takemari1219/ 【HANDCLAP】 2週間で10キロ痩せるダンス15分ノーカットで アラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう! これがめちゃくちゃキツイ!マジで!
今日で4日目。3日間ずっと筋肉痛! 去年からお酒を飲むことが増えたので 体質改善の一貫で取り組んでます。 他にも気をつけていることがあるので またブログで書くかも? まずはこの動画のダンスを2週間続ける! "おうちじかん"を有効活用!
Comments
|
archive
June 2020
category
All
|